エステに行く前に小顔エクササイズ

小顔に見える方法ですが、顔が大きく見える原因をまず取り除きましょう。なぜ顔がおおきく見えるかと言うと、アゴと頬の筋肉の衰えによって、本来の顔の輪郭が崩れるためだといわれています。顔が大きくなる原因にはリンパの停滞と、あごの筋肉の衰えが原因といわれています。これらが衰えている人が増えている現代は、対人関係によるコミュニケーションが少なくなってきている現代社会では、頬の筋肉の表情筋を使わなくなり、よってそれが原因で表情筋が衰えたことや、やわらかい食べ物などを中心に食事をすることでアゴの二種類の筋肉顎二腹筋と顎舌骨筋の衰えによるものが原因と言われています。

これらの顔の筋肉が衰えてしまうと、アゴは垂れてきて、おまけにリンパの流れが悪くなり、リンパ液が停滞して、アゴに溜まってむくんでしまうという結果にいたります。頬は、表情筋が衰えることで、頬の脂肪が垂れ下がってしまいますので小顔に改善するには、これらの筋肉を鍛えてあげることとリンパの流れを促進することです。エステにいかなくても簡単にできるクッキリとした小顔を実現するエクササイズを取り入れて小顔を目指してみてください。

高いお金をかけてエステにいかなくても、ペットボトルを使った、エクササイズでリンパの流れを解消し頬とアゴをスッキリさせる効果が期待できます。まず用意するのは丸みを帯びた空のペットボトルです。このペットボトルを鎖骨の下側に沿って、やさしくマッサージしていきます。
次に、首筋を上から下へと左右それぞれ一回づつ押し出します。下アゴから、頬、耳へと左右それぞれ１回づつ押し出していきます。これを１日３回３セットを、ゆっくりと行うと効果が期待でき、顔痩せを実現できます。
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髪をスッキリさせ小顔に見せよう

髪が広がっていると、顔ではなく、頭が大きく見えます。
これって、やっぱり損していますよね。

自分の髪質に合った広がらないシャンプー、リンス、トリートメントを
見つけて下さい。

また、美容室へ行って自分の髪質を判断してもらうのも
いいでしょう。
信頼する美容師を早く見つけて下さい。
既に、信頼する美容師がいる方は、相談してみて下さい。


【おすすめシャンプー】

顔のゆがみを防止

顔にゆがみがあると、顔がアンバランスになりまた、
小顔にも近付けなくなります。

無意識のうちに頬杖（ホオヅエ）をつくのはやめましょう。

顔のゆがみの原因となります。

小顔に向けて、頬杖（ホオヅエ）をつく癖を意識的に改善しましょう。

お手軽顔のむくみ解消

自分でできる小顔に近付く方法として
顔のむくみを解消できる、お手軽な方法を紹介します。

　朝の洗顔で、通常はぬるま湯で洗顔料を流しますが、
　 以下の方法を実践して下さい。
　
簡単にむくみが解消されますヨ。

　　 冷水で流した後、お湯で流す
　　 これを交互に数回行って下さい。

顔の新陳代謝がよくなり、むくみ解消だけではなく、
血行もよくなるので顔色も良くなります。
更に、肌にも程よい刺激になり、活発に働くので
お肌にも良いのです。

試してみてはいかがですか？　
　　

小顔に見えるメイク

女性なら、毎日メイクしますよね。
メイク方法で手軽に小顔に見せましょう!!

<陰影をつけ、立体感のあるメイクを心掛けましょう>

1. 通常通りファンデーション(パウダーなど)で下地を整えます。

2. 通常使用しているファンデーションより濃い色のチークをこめかみから
　　　アゴのラインまでぼかしてつけます

3. おでこから鼻筋(俗に言うＴゾーン)に白っぽいチーク(または、パウダーなど)を
　　 ぼかしてつけます

4. 目の下にも同じように白っぽいチークをぼかしてつけます

5. 頬(ホホ)が一番でているところに、ピンクやオレンジ系
　　　(個人の肌の色にあわせてください)のチークをぼかしてつけます

これだけでも、十分に立体感のあるメイクになると思います。

　もし、自分でいきなりやるのは自身が無い場合は、デパートの化粧品売り場の
　店員さんに、「立体感のあるメークをしたい」と言うと、自分に合った色の
　化粧品をさがしてくれはずです。
　一度、相談してみるのもいいでしょう。

　※化粧をするときは、明るい場所で!!
暗い場所だと、濃くなってしまいます。